칼럼
[요가쏭의 10분요가] 매일 10분만 따라하면 허리 통증과 안녕, 기적의 골반스트레칭!
[요가쏭의 10분요가] 매일 10분만 따라하면 허리 통증과 안녕 기적의 골반스트레칭! . 직접 겪어보지 않고는 모르는, 만성 허리통증, 골반통증, 그리고 무릎통…
[요가쏭의 10분요가] 건강한 아침 습관, 모닝 스트레칭으로 붓기 빼고 상쾌하게 하루 시작!
[요가쏭의 10분요가] 건강한 아침 습관, 모닝 스트레칭으로 붓기 빼고 상쾌하게 하루 시작! . 바쁜 아침에 짬 내서 운동하기 쉽지 않으시죠? 그래서 아침에 눈…
[요가쏭의 10분요가] 하루 15분 예쁜 11자 복근 완성 프로젝트
[요가쏭의 10분요가] 하루 15분 예쁜 11자 복근 완성 프로젝트 . 저번 칼럼에서 전신근력과 다이어트를 위한 요가와 운동을 소개해 드렸는데요, 이번주에는 이…
[숨은 예술 이야기] 제21화 베르디와 리골레토 (Rigoletto), 프랑수아1세와 트리볼레①
베르디와 리골레토 (Rigoletto), 프랑수아1세와 트리볼레 ① 많은 사람들의 귀에 익숙한 오페라 아리아가 있다. “여자의 마음은 갈대와 같~~~고”로 시작되는 테…
[숨은 예술 이야기] 제20화 캄보디아, 기초예술의 부활이 시급하다
캄보디아, 기초예술의 부활이 시급하다 우리는 사회의 발전을 위해서는 기초 학문이 튼튼해야 한다는 말들을 하고, 경제가 발전하기 위해서도 기초 산업이 건실…
[숨은 예술 이야기] 제19화 보리밥에서
보리밥에서 우리는 세계적인 거부인 빌 게이츠 부부, 워렌 버핏 등 도저히 자기가 얼마나 연간 수익을 거두는지 숫자상으로는 알지만 돈을 쌓아놓았을 때 어느 …
[숨은 예술 이야기] 제18화 트바로티 캄보디아
트바로티 캄보디아 뜬금없는 이야기로 보여질 수도 있겠지만 2대에 걸쳐 문화와 교육이 단절되었던 캄보디아는 길지도 않았던 킬링필드 시대를 거치면서 너무나…
[숨은 예술 이야기] 제17화 Nessun Dorma
Nessun Dorma 지오코모 푸치니의 오페라 투란도트에서 칼라프 왕자가 부르는 아리아 Nessun Dorma. 이 오페라 아리아는 테너가 부르는 노래 중 자신의 기량을 …
[요가쏭의 10분요가] 이거 하나면 오늘 운동 끝! 체중감량을 위한 파워요가
[요가쏭의 10분요가] 이거 하나면 오늘 운동 끝! 체중감량을 위한 파워요가 . 다이어트를 생각하면 흔히들 달리기 등 유산소 운동을 칼로리를 소모하고 체중을 …
[요가쏭의 10분요가] 자세교정, 이거 하나면 끝!
[요가쏭의 10분요가] 자세교정, 이거 하나면 끝! . 굽은 등과 어깨, 거북목 등은 보기에도 안 좋을 뿐더러, 잘못된 자세가 오래 지속되면 다양한 통증을 유발하…